以下灰色字體部分是由員工 投稿 繳交的閱讀心得，除了將涉及法律事務與職務機密的相關內容刪減，將全文登出，希望能獲得各界朋友理解我們不斷努力充實與精進提升的目標是什麼，也希望能獲得大家善意的回饋互動。
此篇為員工自發性的選擇文本書寫心得，也希望能借用大家的視野讓我們更加進步與更多美好~
(繳交內容開始) 你有多自律，就有多自由 對於優秀的人，「自律」是一個過程，甚至可能是享受；但對於習慣以「等一下」當作藉口，拖延症非常嚴重的我，「自律」卻是一直是一個目標。就如我現在才分享這本書藉，專注下來寫的這篇報告，離自己原本繳交的時間已有落差，沒有在自己預定的時間內繳交，報告的壓力不僅讓自己無法安心的休假，心情也更加的疲憊，而正在思考我該怎麼開始這篇報告時，其實心裡有一個聲音不斷的在吐槽自己，對於寫出「自律」但卻遲交，真的非常非常諷刺，但也讓自己更深刻的體會到「自律」與「自由」的相關連。 一開始購買這本書是因為想透過閱讀這本書了解自已如何在生活上更自律，非常簡單的二個字但自己卻一直都無法養成習慣，總是有過多的藉口和理由解釋自己無法自律的原因，但在閱讀完這本書後，讓我收獲的不只是學習到了如何養成自律，也更了解了「自律」對於自己在每一個層面的相關性，原本自己對於「自律」的定義是非常簡單的就只有~當有事情沒做完時，就是不夠自律...，覺得自律主要在工作及生活上，在閱讀這本書的後，我了解到了「自律」可以延伸的角度，不只有簡單的「沒把事情做完」，對於欲望、情感、困境都可以解答，如果當自己可以了解自己所想要及需要的，能夠有意識的去控制自己在面對每一個選擇時，我想「自律」會不會慢慢變成自己的一種習慣了？ 這本書的內容其實真的非常簡單易懂，書裡引用多位名人及作者自身的經驗告訴讀者如何養成「自律」的習慣及「自律」可以為人生帶來的優勢，但越是簡單的道理，卻往往最難達成。在養成自律的路上，我們必須不斷的「學會選擇，學會捨棄。選擇的目的是讓我們獲取的利益最大化，捨棄的目的是讓我們前進得更加快速。」。但，在剛學習選擇的同時，最先感受到的往往是捨棄短暫快樂失去後的負面情緒，如果無法抵抗短暫的「小確幸」，那「自律」的養成就很容易被打斷，「自由」就會越來越少。就像自已在寫每篇報告前，其實都會給自己要提早完成的期許，但總會告訴自己最後的期限還沒到的藉口來逃避，往往都是拖到最後一刻才繳交，不僅無法將報告的內容修正的更完整，在繳完報告後隨之而來的就是下篇報告的繳交日期。但，自己非常清楚，只要自己每次都選擇「小確幸」，那每次還未繳交的壓力就會不斷的壓在心裡，「不管你內心怎樣糾結痛苦，只要你不去面對，不拿出行動那些問題就會週而復始地出現在生活中的每一個角落。」 在前篇的心得裡，我提到了現在的我每天都會和自己對話，我開始學習在做每個決定前或是在自己覺得混亂不知道該如何決定時，先反問自己:做這件事情或決定的理由是什麼？我開始發現，當自己知道每件事情是為什麼而做，會有什麼結果時，決定每件事好像就簡單許多，發現人生好像也不是每件事都像我想的這麼”困難”，就如同自己睡前花了太長的時間在滑手機、看劇，捨不得放下手機時，以前的自己會有很多的藉口和理由，結果就是”睡不飽”，但現在只要反問自己這個內容是自己必須了解的嗎？對我有什麼樣的益處，自己就只能選擇默默放下手機，睡覺了~「對自己有一個清醒的認知，才能朝著正確的方向出發。自我認知是自律的重要前提，你甚至都不清楚自已想要什麼，在一條岔路上嚴格要求自己狂奔向前，只會南轅北轍，背離初心。想要人生煥發新的生機，你必須得停下來，認真思考清楚，什麼才是你內心深處真正想要的。」 自由：你有多自律，就有多自由 • 「自由並不是沒有前提的，換句話說，世界上沒有絕對的自由。那些不需要前提條件就能獲得的短暫快樂，只能算是一種享受。自由不是指你想幹什麼就幹什麼，而是你具備這樣的實力：「我不想幹什麼就不幹什麼。」自律能夠達成這樣的效果，讓你從自身出發，提升自己各方面的實力，以至於有本事選擇」。 • 「自律是把制訂遊戲規則的權利留給了自己，而懶惰則是把制訂規則的權利留給了別人。你不對自己狠，別人就對你狠。」 • 「自律的人，能夠主宰自己的生活，主宰自己的工作，掌控自己做事情的節奏，內心充實而堅定。」 這是閱讀完這本書後，自己最嚮往的一個章節，也許也是因為自己岌岌可危的年齡與年資(這故事都老生常談不知道幾遍，自己都寫到煩了，所以就不再解釋了)，當然自己也常在工作上不順利、覺得煩的時候會出現許多荒唐至極的夢，老是先覺得如果自己可以財富自由，不貪心中個百萬發票就好了，那至少就可以休息一下吧拉吧拉~(老娘就馬上不幹了~是年輕不懂事才會有的荒唐想法)，但自己也非常清楚自己目前的能力到達那裡，如果離開這份工作我的生活會是更精彩還是將就，最近一次和 XX (因牽涉到職務機密，以XX取代) 談話時，他問我:「如果離開診所，我覺得我可以找什麼樣的工作？」，也許因為自尊心被捅了一刀，所以當下的我選擇沉默，但現在的我的確也需要非常非常非常努力，才可能找到符合自己設下的工作條件，要為下一份工作做多少努力，是我目前可以選擇的，當然自己也不希望接下來的生活只是份求溫飽的工作。 在寫這篇報告前，這本書我已經閱讀超過二次，但在開始寫這篇報告途中，我停頓了很多次，在寫的時候不斷的反問自己真的可以做的到這些改變嗎？心裡甚至開始對這份報告有排斥感，所以第一次繳交完後，沒有意外的被退貨了，當下雖然有點無奈，但自己心裡其實很明白，如果自己沒有認同自己，沒有辦法把自律做到、做好，那這篇報告就只是為了交報告而寫，並無法讓自己有更多的收獲及進步，而雖然在被退貨後我仍利用了假期把書再重看一篇，也無法否認這次繳交自已的內心並沒有過多的改變，因為自己很清楚「自律」並不是用想、用寫的，而是必須去做、去執行，否則就永遠只是”空想”，就像12月的臉書都一定會出現”年度檢討”，有一半以上都是用後悔來搪塞自己沒有做到的理由，但真的可以讓自己從不斷懊悔的輪迴中解脫最好的方式就是”自律”，只是做不做的到就只有自己能夠決定。 (繳交內容結束)
本次為自發性繳交心得，因此沒有題目與繳交期限，此同事的閱讀心得於於 05/27 22:40 繳交。
個人建議：
文章，會越寫越好，只要你肯對自己用心，只要你肯為自己勇敢。
你唯一能做的是…請突破自己！
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