對大部分的朋友來說，星期日下午是準備收假、隔天要上班的時間了，但是因為我週日早、午都有診的關係，所以對我來說，週日下班後週末才正要開始呢！所以如果那一天的心情不錯，我就會開始思考「等等要去哪裡 鬼混 放鬆一下」XDDD，原本想去日月潭住一晚的，但是想到此時開車過去天都要黑了，步道大概也都關閉惹，靠近暗處說不定還會遇到台灣獼猴群(抖)，想想還是算了…

剛好家裡小鬼說她想吃一口小花枝，而長年三餐 隨便 吃很清淡的我也不知哪根筋不對，忽然想吃一點油油膩膩的燒肉(瘋了，我平常一個便當都不太能吃完…)，所以就直接殺過去很久沒去的燒肉店。結果母女兩人站在人去樓空的店門口，很傻眼地望著那一張不知已經貼多久、都褪色的歇業公告(背後蕭瑟的秋風捲起落葉…剛好襯托我們此時寂寥的心情…慢著，現在不是春天了嗎？哪來的秋風啊？)，但此時「就是要吃到燒肉」的決心更加的燃燒旺盛，所以我們還是衝去新的店惹。(寫文章都沒有這麼認真的吧)

其實我沒有吃得特別非常飽，因為這把年紀了…腸胃早就不太喜歡跟這麼精彩的食物們相處了，但昨晚吃的肉量的確比平常多了不少，所以後來就直接脹氣、不肯消化，特哭，我還搭了生菜、青椒、手捲一起吃呢，結果今天早上起床…背、就、痛、了，跟週日早上的患者一樣的症頭(眼神死，醫師也是人，吃下肚之後才在那邊懊悔的事情根本罄竹難書~)…

這位主訴背痛的患者是位年輕的國中美女老師，上週門診時她說：「每天早上起床，都覺得兩側膏肓下方連到腰部上方的位置會痛，已經好幾個星期了。一開始以為是脊椎有問題，所以去照了X光，但骨科醫師說沒事，大概是肌肉發炎吧！可是我的肩膀跟背部活動都正常，那種感覺也不像是拉傷的痠痛，就脹脹的痛，有時候會好一點，有時候連坐著都不舒服，大概要到快中午時症狀才會緩解一點。」

我讓她轉身過來背對我，在她的背部仔細觸診過一輪，又請她活動兩側肩膀，敲敲她的下背，她說不痛，問她小便量，以及年初抽血檢查的腎功能也都說一切正常，就先初步排除腎臟的問題。

接著我讓她轉過來，做完腹部觸診之後，問她：「妳會吃宵夜嗎？」

她點點頭：「會呀，因為剛開學很忙，事情很多，得把學校的工作帶回家處理，要弄到很晚，所以這一陣子的確會吃宵夜。」

我繼續問：「宵夜都在吃啥？」

她說：「不一定耶，因為晚上不容易買到正餐吃，所以可能是刈包、麵、水餃、麵包、吐司，偶爾鹽酥雞，鹽酥雞是偶爾啦！」(說完還偷瞄了我半眼，很怕被罵的樣子…)

我(嘆氣)：「那妳有吃早餐嗎？」
她搖搖頭：「因為早上背痛，所以吃不下。」
我(再嘆氣)：「那妳有注意到腸胃不舒服嗎？」
她：「有啊，就覺得很容易脹氣，會排氣但是排完沒多久又脹了，然後有時候會打嗝。」

我看著這個顯然有點天兵的年輕老師，然後一字一句、鏗鏘有力跟她說：「我認為妳早上的背痛是因為腸胃脹氣引起的。」

她瞪大眼睛：「啊！原來腸胃不舒服會背痛喔？那有可能喔，因為我發現我有時候吃太飽也會背痛，吃太快也會背痛，而且為什麼有時候被學生氣到也會背痛？」

我口氣和緩，但是眼光犀利想要射死她般對著她說：「睡前吃不合適的食物(妳吃的那些沒一個及格的，啊乾)，腸胃的脹氣容易壓迫背部，腰部，就會導致起床時的腰痠背痛。吃太飽、吃太快也是類似的道理，有的人會因此而胸痛，也是因為腸胃脹氣壓迫橫隔膜造成的。」

我繼續補刀：「情緒不佳、壓力大、憂鬱或焦慮狀態也會引發胃酸分泌失調，長久下來若胃粘膜受損或發炎，當然就會胃痛、脹氣、背痛都出現…」(我邊講，心裡邊碎念：妳可以神經再大條一點…我再多被妳氣到幾次，胃發炎脹氣了以後我也會背痛啦！)

她：「喔喔，原來如此、原來如此啊！」說著說著很誇張的猛點頭(都不怕脖子扭斷了~)

這麼愛演？根本欠罵而已呀！
XD

「那妳既然知道吃太飽或太快會不舒服，那幹嘛要這樣趕呢？」我很無奈地接著問。

她說：「喔，妳不知道國中帶班很累的，我得趕快吃完自己的飯然後去把學生一個一個抓回來午休，妳沒去抓，根本不知道他們會跑到哪裡去，壓力超大的柳，根本保姆而已~」

啊！小孩會跑不見？這個我真的不了解，我記得我讀國中時，每天吃完午餐都有安排各科小考啊，邊吃便當還要邊準備等一下的考試，是能跑去哪裡啦？？？

唉…
總之我還是開了調理腸胃的藥給她，並且交代「寧可將晚餐稍微延後，也不要吃宵夜」、「進食不能太快、盡量不要餓過頭」等等的老生常談，就放她回去了。

今天回診時，她說：「早上起床背痛的感覺幾乎都灰飛煙滅了，只是偶爾吃麵包或蛋餅之類的早餐以後還是容易脹氣打嗝」。

那當然啊，麵粉製品是發酵過的精緻食物，不但容易產氣，所含的纖維質也少，對於胃酸分泌失調、容易脹氣的人來說實在不適合。

奉勸大家，腸胃不舒服的時候，進食的內容還是乖乖地以米飯搭配簡單烹調的青菜、肉類為主吧，千萬不要抓到什麼就吞什麼。(你以為妳是進擊的巨人喔？)

中醫理論認為腸胃是「中土」(位處人體中央的土壤)，是吸收食物精華養分、供給身體營養的核心區域。腸胃狀況不佳，必然連帶影響整個生理功能運作。

不知大家有無發現「當腸胃不舒服的時候，會整個人精神體力很差、手腳無力」嗎？

每個人都要好好照顧自己的腸胃呀！(醫生帶頭去燒肉店吃到 吐 飽是不良示範！但我上次吃已經是快兩年前了吧，看了文章不要氣到摔電腦或手機啊，不值得啊啊啊啊啊！你可以摔最近很夯很多人愛搶的衛生紙~)