＃心容醫師碎碎念 ＃給患者小真的一封信
＃有關術後下床的經驗分享
親愛的小真：
這是一篇為了明天將要開「卵巢囊腫腹腔鏡」的妳而寫的文章。
(其實昨天已經寫完了一次，但半夜最後校文的時候覺得很不滿意，就刪除了~😅)
幾天前妳說：「四年前開第二次腹腔鏡的時候，因為惦記著第一次術後下床的腹部疼痛，所以只好在床上多躺了好幾天才下床，可是又很擔心術後腸沾黏的問題，該怎麼辦？」
所以我今天講一些你可以稍加注意的重點提醒。🎐
☝🏻第一：大部份的腹部手術都沒有辦法完全排除「沾黏」的可能性，尤其以妳的巧克力囊腫來說，腹腔鏡術後「發生沾黏的機率」頗高，與其把希望寄託在防沾黏貼片或產品，不如建議妳，在自己體力許可、有人在旁看護的狀況之下，早點下床走動來得實際許多~💪
✌🏻第二：雖然醫師們對於「腹腔鏡術後是否要使用束腹帶」的見解不太一樣，但如果妳跟我一樣怕痛，那我會建議妳「要用束腹帶」。
綁束腹帶可以減緩因震動或拉扯所造成的傷口疼痛，也可以在下床時幫助妳壓迫傷口、減輕疼痛感，尤其妳已經要開第三次了…😺
以我自己二次剖腹產跟一次子宮全切除的手術經驗，我分享一些我自己在這幾次手術經驗中所揣摩出來的「👉🏻術後第一次該怎麼下床才比較不痛👈🏻」的心得：
1️⃣首先，請家人幫妳把床頭立直（約60到75度，以妳覺得方便下床為準）。
2️⃣床的高度降到最低，綁好束腹帶。
3️⃣利用臀部的力量先移動到最接近床邊的位置，手掌用力壓住傷口，兩腳盡量併攏（減少腹部肌肉的拉扯程度）一起移動下床。
4️⃣落地以後，雙腳站穩了，再跨出第一步。
幾次之後，妳應該就不會覺得那麼辛苦了。☺️
👌🏻第三：排氣後的飲食，會建議以清淡又優質的蛋白質為主。
雞湯、魚湯、雞精都可，少量多餐不要吃太飽，免得剛恢復功能的腸胃無法負擔。富含纖維的蔬果也要攝取，因為我相信這時候妳應該不希望自己也便秘~
但請媽媽不用急著幫妳燉補什麼藥膳湯，飲食上的營養應該是足夠了。
👍🏻第四：好好休養，工作的事暫時擱著吧~
手機、平板不要長時間使用，手術後元氣不足，一直盯著發光的小螢幕，可能會讓眼睛更加疲勞。
其他，像是6~8周內不要負重，不要盆浴，注意個人衛生，還有隨時留意傷口的情形這些原則，醫師跟護理師都會叮囑妳，而且許多醫院的衛教網頁上也都有很多資訊可以參考，這我就不多囉唆了(雖然已經有點囉唆…)。
加油！
每一次手術前後都是一個十分磨人的過程：「手上的點滴、身上的尿袋、傷口的疼痛、身邊憂慮的親友，都好像在時時提醒妳，自己是個病人。」
但是，要記住身邊圍繞著你的都是你最在乎，也是最在乎你的親人與家人，為自己也為大家加油！
希望妳手術一切順利~
要早點回來診間跟我瞎扯淡哦！
心容醫師👩🏻⚕️
＃PO一張被攝影惡整的照片
＃讓即將手術的你笑一笑
＃七點半與索爾3有約
＃就先進場看電影了
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此文章為醫師看診經驗，並非宣稱療效，依照醫療法規限制、與患者個體狀況不同，我們無法保證根治根除、無法保證療程療效、也無法保證絕對能弄出人命讓您好孕。若因此造成不便，懇請見諒~
