各位親愛的患者與讀者朋友們，我目前人在東京，很感謝大家記掛，我們一切平安。

今天是除夕，想先跟大家拜個年，也預祝大家在未來一年都能平安健康~

雖然人在國外，但我跟大家一樣，正處於這波「2019 新型冠狀病毒肺炎(下面簡稱武漢肺炎)」疫情所帶來的情緒衝擊之中。

也雖然敝院目前已經休假，但由於這波疫情狀況非常特殊，因此我不斷與團隊所有同仁時時保持聯繫，並在群組中討論、確立防疫因應對策，務求讓所有同仁、敝院患者在年後開診時，都能得到最好的全面保障。

前幾天剛抵達東京時，街上的日本民眾配戴口罩的比例不高，不到兩成。
但，隨著來自中國的疫情新聞日日驚爆，這兩天我們確實觀察到某些觀光客集中的區域，藥妝店貨架上的口罩迅速被搬空，而且戴著口罩的日本民眾比例也開始增加。

只不過，或許是因爲日本人含蓄內斂的民族性使然，連日來我們所接觸到的店家、商場人員，以及在地鐵上遇到的通勤族、攜帶孩子出遊的家庭，臉上還看不出有特別緊張的表情。

倒是我自己，還真的是第一次在出國旅遊期間，出現了歸心似箭的不安情緒~

真的非常想家，無奈年節期間班機全滿，想要提前返家，似乎是不太簡單。

這幾天，我與小鬼只要一離開旅館，口罩就幾乎整日不敢脫下，結果可能因為缺氧吧？！除了到戶外利用清冷的新鮮空氣醒腦之外，我們只要在有暖氣的室內，就老是覺得頭昏~

而且，一聽到附近有中國口音的遊客，我就立即拖著小鬼瞬間告退、快閃。

雖然應該不是所有的中國人都是如此，但多數的中國遊客並沒有「應與人保持禮貌距離」的觀念，不管排隊上洗手間、結帳、進出地鐵，總是忙不迭的往我們身上擠。

太平時期也就算了，但此時此刻，面對這些「無法判斷是否為武漢肺炎帶原者」的中國客，我超想跟哆啦Ａ夢借用任意門，以便在第一時間逃走的。

我也常常看到「未點餐的中國遊客，大剌剌佔用餐廳座位聊天休息、滑著手機…」這種光景，也總是逼得我們一次又一次、不得已像逃難一樣的，放棄已經選定用餐的館子。

也因為知道對日本人而言，光從外表實在不易區分台灣人、中國人，因此為了減輕店家的心理壓力，我與小鬼行事更顯低調，用餐時也總是盡量避免交談，用完餐就盡速離開。

從未有哪一次旅遊，是在這樣高度心理壓力的狀態下進行的。

但，我們個人的心裡陰影面積事小，攸關全球公共衛生的存亡事大！

在歷史上，大型、不可控制的「瘟疫」爆發與流行，是會摧毀城市、國家、瓦解文明，甚至殲滅族群、物種的。

去年的這個時刻，我與員工們在巴黎地下墓穴，見證過法國六百萬條生命隕落於瘟疫的遺殤，深深為人類文明的脆弱感到震驚，卻沒想過今年竟然可能會再次目睹 2003 年SARS 事件的重演？(雖然有關單位持續強調這兩隻病毒目前看起來不太相同…)

目前醫界的看法幾乎是一致的：「疫情真正大爆發的時間點還沒有到來，可能會在春節後的一兩週內，才進入高峰。」

不只是武漢肺炎。

近年來，全球出現多種致死率極高的病毒，各種流感、豬瘟、伊波拉病毒的威脅潛伏，沒有人知道下一種出現的新興病毒會是什麼，而且病毒依然持續在變異、發展中。

那，怎麼辦？

中醫理論認為：「正氣存內，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛」

身體的抵抗力及調節能力足夠時，病邪就沒有機會入侵。
反過來說，若病邪真的入侵，就表示身體的保衛之氣是不夠的。

規律作息，飲食有節，讓身心都處於最佳狀態，是預防疾病最直接的方式。

但，如果大家平常就睡眠不足、缺乏運動、三餐不定時又不均衡，還常常出現情緒的波動，長期耗損自己的體能與抵抗力，那麼這時候才想要開始養正氣，基本上是緣木求魚、遠水救不了近火。

還是乖乖的做好防護吧！

👉🏻 非必要時，請不要進出公共場所。

👉🏻 戴口罩。
真的有出門需求時，請好好戴上外科口罩，將口罩上方的壓條壓緊，讓口罩上緣與鼻樑緊密貼合，口罩下緣則必須完全將口唇罩住。

👉🏻 勤快洗手。
尤其與我一樣正在日本觀光的朋友請注意，由於日本人習慣在咳嗽、打噴嚏時用手遮住口鼻，因此電車上的把手、吊環是病菌密度比較高的區域，也請大家在回到旅館時，即刻用肥皂徹底搓揉雙手，並用清水沖淨。

請務必保護好自己及家人。
多一個國人投入防疫與自我保護，疫情就會多一分被控制的機會！

無論如何，能與親愛的家人團聚，共度農曆除夕，已經是莫大的幸福~

懇切希望我們大家能互相守護，一起度過這次嚴峻的疫情考驗！

因為敝院能力不足，無法無限制的提供精準診治的門診能量，因此積極建議【 一定要事先按照敝院流程完成 Line 預約 】，目前 皆因滿額而無法接受現場掛號 ，若造成困擾，懇請見諒~

亦或是您可就近尋找您所期待的合適中(西)醫師診斷，無須刻意遠方而來到敝院，長途跋涉、勞心勞力只會更增加身體負擔。

此文章為醫師看診經驗，並非宣稱療效，依照醫療法規限制、與患者個體狀況不同，我們無法保證根治根除、無法保證療程療效、也無法保證絕對能弄出人命讓您好孕。若因此造成不便，懇請見諒~