👩🏻⚕️硬體最低需求
【 睡眠呼吸中止通知的硬體需求 】
1.手機更新至 iOS 18。
2.手錶更新至 watchOS 11。
3.手機適用規格：
iPhone XS、
iPhone XS Max、
iPhone XR、
iPhone SE (第 2 代或後續機型)、
iPhone 11、
iPhone 12 與之後推出的規格。
4.手錶適用規格：
Apple Watch Series 9
Apple Watch Series 10
Apple Watch Ultra 2
目前2024年九月份的Apple新品發表會揭示 Apple Watch (以下簡稱AW)在 Ultra 2 、Series 9代與新一代的 Series 10，若佩戴者有睡眠呼吸中止相關情況，將在某些紀錄量化的數據裡獲得「睡眠呼吸中止的相關通知」，然而這項功能或許跟當年的 ECG ㄧ樣，非得要經年累月一段時間後，台灣才有可能開通這樣的通知功能。
但，如果你手上的 AW 是符合 Ultra 2、Series 9代、或是最新款 Series 10代，你在入境日本(或過境轉機)只要能連到機場的 WIFI ，都可以直接開通這項通知功能。
👩🏻⚕️開通步驟
【 睡眠呼吸中止症通知的開通步驟 】
步驟.1：連上日本網路 或是 日本WIFI。
步驟.2：手機打開「健康」APP。
步驟.3：右下角的「瀏覽」。
步驟.4：在健康類別的區域點選「睡眠」。
步驟.5：接著就會自己跳出「睡眠呼吸中止症通知」的選項、類別。
步驟.6：兩個「下一步」，接著是「年齡確認」、「被診斷確認」。
👩🏻⚕️還沒開通，如何檢查
【 檢查「可否使用」的步驟 】
步驟.1：手機打開「健康」APP。
步驟.2：左下角的「摘要」。
步驟.3：「摘要」往下滑，找到「健康檢查表」。
步驟.4：「健康檢查表」往下滑，找到「無法使用」類別裡的「睡眠呼吸中止症通知」會出現整欄字體的顏色會比較黯淡、明度較低(無法使用)。
來到這裡，你就能知道自己的 iPhone、AppleWatch、或是所在地區/國家不符合開通使用標準。
👩🏻⚕️開通之後，
使用者如何自主讀取
【 睡眠呼吸中止症通知的開通步驟 】
步驟.1：手機打開「健康」APP。
步驟.2：右下角的「瀏覽」。
步驟.3：「瀏覽」往下滑，找到「呼吸障礙」點入，就會看到表格。
【 關於呼吸障礙 】
呼吸障礙是睡眠時呼吸模式的短暫中斷。這種情況很常見，一個晚上通常都會發生幾次。
身體姿勢、飲酒量、上呼吸道疾病和甚至部分用藥都可以增加每晚的呼吸障礙問題。
數個晚上出現高頻率的呼吸障礙情況可能表示有睡眠呼吸中止症的跡象。
Apple Watch 開啟時可以追蹤你每晚的呼吸障礙次數，然後分類為「升高」或「未升高」。
若你曾被診斷患有睡眠呼吸中止症，請勿在未諮詢醫生的情況下更改治療方式。
(此資訊完全複製於 Apple 健康App 的介紹說明。)
👩🏻⚕️碎念
值得一提的是，這次的「睡眠呼吸中止症」功能開通，不需要特別在當地購入設備，而且跟當年 ECG 有明顯不同的是，日本也在首波開通使用的國家名單中，那我們就不用跟當年一樣非得過境美國領土區域(例如：關島、或是美國本土)、也不用藉由香港去繞道開通了。
至於，為何當年日本不行，而現在卻在第一波的開通國家名單裡？
這部分我不甚清楚、也不想妄加揣測。然後，曾有路人來留言類似以下內容：「你當中醫的，難道不會四診嗎？難道不會自己處理？非得要靠機器偵測嗎？」，這個部分我是認為…
人類縱使有雙腳，也還是發明了腳踏車、機車、汽車…，其目的是什麼、又或者是不是使用這些被發明出來的工具就代表雙腳沒有功能？這些部分我也就不再浪費時間搭理或回覆了。
我也一直很期待 AW 可以置入量測血壓的功能，已經等好幾年了~
👩🏻⚕️不唯一仰賴
貼心提醒…
Apple Watch 並不是符合政治正確的台灣醫療器材，若有診斷或是相關療程需求，請務必不要唯一仰賴這樣的商用器材。
你可以信賴各種各種器材，但請不要唯一仰賴。
無論是水果、蔬菜、澱粉…，都一樣~~
有關於敝院過去的《 睡眠障礙 》相關臨床經驗文章，若您有興趣繼續閱讀，再請點閱~
