因為有好幾個患者正陷入火熱的期末考、學測的考試地獄，因此我想特別推薦目前正在用的超讚抗噪耳機。
我先強調「目前所有我推薦過的產品，都是我自費購買的使用經驗，絕對不是業配文」，當然也可能有更好的產品，而我沒同步更新到，因此也歡迎大家能回饋更多更好的東西，讓我列入採購 負債 清單。
這幾年我都用BOSE的抗噪耳機「QuietComfort 35 wireless headphones II 」(簡稱BOSE QC35)，無論是搭飛機、搭高鐵是逛街走在人多的百貨公司裡，我也常常帶著這個耳機，雖然跟市面上其他抗噪耳機比起來，QC35的音質表現不算是最好的，但我需要它的抗噪能力更勝過於多那可能不到5%的音質表現的其他耳機 (B&O H9i、B&W PX、SENNHEISER PXC 550 、SONY 1000XM3 …)，或許也是因為QC35的耳墊材質與設計，所以QC35在使用上略有燒耳(耳朵覺得很熱)的狀況，但也因為在日本購買的價格約落在9300新台幣，因此在低溫的小雨環境，我還是會戴起耳機保暖耳朵。
因為QC35的強大抗噪能力，所以無論是在飛行、遠程大眾運輸移動、高專度靜態寫文、高效率輕便休息，我都會戴著這個耳機，再透過手機裡頭各種不同型態的適當音樂(Apple Music)，無論是提高專注力、提高放鬆效率，這個耳機都能滿足我的需求~
提高專注力，又能提高休息效率，
這不就是每個考生都迫切需要的嗎？
另外，有關於高效率休息，當然也要推薦常常出現在診間速寫的「花王蒸氣眼罩(男用清涼型)」。
不算太熱的溫度、也不算太短的效力，大約15分鐘的熱情，總是讓我自己在休息的時候可以很快的得到眼部與精神上的放鬆，就算是晚上戴著睡覺，也不會因為太緊而不舒服，通常一覺醒來眼罩已經鞠躬盡瘁的橫躺在地上了~ (某助理說：「這已經是我搭火車的必備工具」。我心想：「天呀，你X-Man女史考特嗎？」)
適當的音樂、適當的工具，可以有效地幫助提高工作效率，與休息的效率。
(蒸氣眼罩唯一推薦「清涼型」，先別管是不是該屎男小編回東京必掃貨的男用，台灣很多地方也有賣~)
如果你是拿iPhone 的話，更一定要使用 Apple Music。前三個月免費以外，還可以開啟家庭帳號(6個人共用，一個月共240元)，裡頭有非常多的音樂種類，而「純粹」這個歌單分類也能找到可以幫助睡眠、幫助專注、幫助放鬆…等各種清單。
以上推坑結束，不是因為我為人囉唆 愛亂花錢 …，實在是「不是好貨，不推坑呀」。
找個時間，再來狠狠的推一篇蘋果的3C坑。
老化，是生命裡自然不過的進程，每個人都會。
但我覺得「身體變老」並不可怕，只要「心沒有變老」，自己就還有無限可能~
也因此，雖然嚴格來說我不算健忘，但「自己已經不再年輕了」這檔子事，我倒是常常忘的徹底。
而今天門診裡，有一位將近七十歲、罹患巴金森氏症的全自費患者阿婆領到了畢業證書，她倒是讓我見識到「有顆年輕的心，真好~」。
去年九月中，由兩個女兒攙扶著，小碎步的阿婆用著「看起來很酷」的面無表情，緩慢的走進診間，掛的是全自費身份就診。(非健保)
備註：
臉部肌肉僵硬、缺少表情、行走步伐小、重心不穩是巴金森氏症的症狀之一。
「溫腦木已經吃治療巴金森氏症的西藥3、4年。」
「剛開始吃藥的時候，身體震顫、走路重心不穩、靜止時的手抖、腳抖這些症狀還算控制得不錯，但是這半年以來，她那些症狀變得愈來愈明顯，還多出現了嘴唇抖動的現象。」
「睡覺前，左手與右腳的抖動會導致她無法順利入睡，必須服用抗焦慮藥來幫助睡眠。加上她本身很怕熱、動不動就一身汗，整個夏天過得很辛苦。」
「再來就是她最近吃東西很容易嗆到，半夜也會起來咳嗽，但是神內的醫師並不建議馬上增加藥量，也認為她還沒有到達需要手術治療的地步，因此請我們先觀察一陣子再說，所以我們才想說帶她來看您，是不是有可以改善她目前症狀的方法。」
阿婆身旁的大女兒咻的一下子，就這麼說完一長串…
我邊檢查阿婆的臉部、肩膀、手臂肌肉張力，一邊問：「有做過檢查，確診是巴金森氏症了嗎？」
一旁的小女兒馬上補充說：「有做過正子斷層攝影，確定是腦內多巴胺不足的巴金森氏症沒錯。」
巴金森氏症(Parkinson's disease)是中腦黑質組織內的多巴胺細胞退化、死亡，導致腦內負責運動協調功能的多巴胺(Dopamine)分泌量不足所引起的疾病，但為何這些細胞會出現退化及死亡，成因還不完全清楚。
近年的研究已經發現「基因」、「腦血管意外」或「多發性的腦組織退化」的確也可能造成黑質組織的病變。
巴金森氏症在發病初期並不是一個容易診斷的疾病，因為它所表現的「肢體顫抖、肌肉關節僵硬、行動遲緩」等症狀與年老的自然退化現象極為相似，因此很容易被忽略。
許多長者通常是到了症狀非常嚴重，才被意識到必須盡快就醫治療~
做完所有檢查後，我對阿婆與兩位孝順的女兒說：「我想…妳們應該都很清楚，巴金森氏症是一個退化性的疾病，由於成因不明，而且每個人對於藥物治療的反應也不盡相同，因此不論西醫、中醫，治療目標都可能會著重在『維持患者生活自理能力、以及生活品質』這個部分。以婆婆目前的狀況，如果希望很快看到症狀改善，我會建議以『針灸』、『水藥』兩種並行的方式來處理，少掉其中一項，都可能會事倍功半。雖然我目前的健保門診量，已經無法接受外傷、痠痛這類針傷科的療程預約，但像婆婆這種確實必須『針藥併用』的(全自費約診)情形，我還是會她在吃苦之餘，同時幫她進行針灸治療。」
話說完還不到1/1000秒，一直在旁邊不說話的婆婆忽然開始搖手：「啊！安捏賣啦！我啾怕針！馬啾怕呷扣(吃苦)！嵐來瞪！」
ㄜ…
我剛剛還很擔心我的說明不夠白話，正在思考要怎麼翻成台語重說一次呢！但現在顯然是不用了，阿婆聽得一清二楚。
不等我開口，兩個女兒已經馬上搶先一步開勸：「媽！妳這樣醫生沒辦法幫妳啦！好不容易掛進來了，妳人也都來了，就試看看嘛！今天至少先針1次，拿1星期的藥，如果真的很怕痛、覺得藥太苦，那我們再討論看看以後要不要繼續，拜託啦！」
酷酷的阿婆，被兩個女兒開勸之後就沒有再開口，但看得出來正在思考。
我自己一向不喜歡勉強患者，所以在她猶豫地當兒我還是開了口，用很誠懇的表情跟阿婆說：「中醫治療對於改善妳現階段症狀一定會有幫助，但是能改善到什麼程度，我至少必需先觀察妳第一週針灸、水藥合併治療的反應後才能進一步評估。但是，想不想治療，還是要由妳自己決定，因為在我的經驗裡，患者如果不是出於自願就醫，而是被強迫帶來治療的，那麼在心裡產生巨大抗拒的情況之下，身體對於治療的反應也不會太好。如果妳來這邊看醫生感覺『金美宋』，那還不如不要看，對吧？」(全台語聲道)
有趣的是，阿婆聽完之後居然微微露出笑容，但還是用酷酷的語氣說 (台語)：「來丟來啊，那就給他針下去吧！我先喝一個禮拜的藥看看，不能太苦喔！」
阿婆說完以後，兩個女兒在旁邊露出如釋重負的表情，助理也忍不住笑了出來。
OK，你情我願，協商完畢。
我馬上請助理安排婆婆就 被戰鬥位置 舒適的躺到治療床上，幫她針灸後，我按照她的體質，開了一週的客製苦藥給她。
但，其實我原本沒有預計這位阿婆會再回診的，畢竟她第一次看診，頭上就挨了十幾支針，再加上我幫她開的客製處方，雖算不上難喝，但也無法稱之為好喝、刷嘴，我以為…她回去以後心裡應該恨屎我了~
所以，當一週過去，阿婆又再度出現在診間裡的時候，我有點意外。
但我還是很和藹的問她：「這個星期狀況如何？」
「她說上次針灸完回去，有幾天都很好睡，吃藥以後也覺得睡前的手抖、腳抖有減輕，所以是她自己叫我再幫她預約的喔！我可沒有勉強她擱再來喔~」
一旁陪同的小女兒搶著回答
阿婆緩緩地轉頭，惡狠狠的瞪了「趁機揶揄她」的女兒一眼，然後又緩緩的轉回來用和藹的語氣跟我說：「吃中藥以後，比較不會一直流汗啦！咳嗽好像也比較好~」
我似笑非笑地問她：「所以…現在不會害怕針灸跟喝藥了？」
阿婆(好像用寫輪眼斜眼瞄我)：「啊…病想要好就要忍耐啊！不然怎麼辦？」
啊！很棒很棒！自己能想通是最好的，阿婆現在觀念很正確呦！
於是在接下來的3個月療程裡，這位很酷的婆婆從原本「還沒入學就打算輟學」的逃學威龍，晉升為每週乖乖回診的優等生，但她依然非常怕針，因為每次我問她：「現在習慣針灸了嗎？」的時候，她都會說：「喝苦藥是已經習慣了啦！熱熱的趕快喝下去，就不會覺得苦。可是針灸這種事情怎麼會有習慣的？會痛啊！」說完還會順便再寫輪眼我一眼，一副「妳問這種問題真的有夠白目」的表情，總是逗得診間裡所有人樂不可支~
針灸這種事情怎麼會有習慣的？妳問這種問題真的有夠白目！
雖然治療過程中，當遇到溫差變化大、情緒焦慮等狀況時，阿婆口唇、肢體的抖動程度還是會偶爾出現不太穩定的狀況，但辛苦是有代價的。
「睡前的抖動幾乎是沒有了，嘴巴也不太會抖，所以現在好睡很多。」
「咳嗽已經好了，吃東西喝水都很正常，不會嗆到。以前動不動就全身汗，很容易累，現在覺得體力好很多，我每天都有照妳交代的出去散步喔！」
2週前，巴金森氏症的婆婆自己說
我點點頭，正飛快的打病歷資料，阿婆忽然用 老甜甜 「漫畫裡，水汪汪大眼睛」的期待眼神看著我問：「那我什麼時候可以畢業呢？妳是不是要出國了？妳出國前我會畢業吧？會吧會吧？」
哇咧！連阿婆都學會「畢業」這個歡樂字眼？
她的小女兒在旁邊笑到翻掉，東倒西歪，被婆婆惡狠狠瞪了一眼之後，只好正襟危坐的補充說明：「我知道能不能畢業是要由醫師您決定啦！我腦木應該是覺得自己身體比之前還沒看中醫的時候好很多，才會這樣問der！」
聽完小女兒的解說後，我忍住笑，也一臉正經的說：「其實，我原本也是打算讓妳再回診2次左右，中醫這邊的療程就可以結束了。我們已經解除了原本『吃西藥還是控制不良的那些神經、肌肉症狀』，而妳的睡眠、體力也都改善了許多，因此我的階段任務也算是完成。所以妳就乖乖的把接下來2週的療程跑完，全始全終吧！」
大概是終於看見吃苦人生那道「Exit」的綠光，阿婆很開心的笑了(她原本僵硬的臉部肌群，經過療程後也已經鬆緩許多，已經可以看見表情的變化)，而且聽說我們即將去員工旅遊英、法15天，還補了一句：「這麼好？我也要去…」。
此時我才發現阿婆是那種「慢熟」型的冷面笑匠，我又看走眼了。
兩週後的今天，大概是怕我反悔讓她延畢吧？
阿婆一走進診間就馬上對我說：「我來領畢業證書了喔！」
我又好氣又好笑的回她：「災啦！沒事我也不想留妳下來好嗎？外面患者那麼多，都等到快暴動了！」
最後，我很仔細的交代阿婆的小女兒：「在家可以幫腦木舒緩頭、頸、肩的筋膜，以維持她的睡眠品質」。
「要多出門活動、跟人談話，最好能做一些簡單的手工藝像編織、打毛線，甚至要學畫畫都可以，因為這些看似簡單的日常活動，都能幫助預防憂鬱、失智等『非動作障礙』的症狀出現。」
我最後對巴金森氏症阿婆的畢業叮嚀~
阿婆很認真的聽完後，很開心的站起來告辭。
看著她走出診間時，「比初診乍到時更異常俐落許多」的手腳，我真心希望這位「人老心不老」的可愛阿婆能一直這樣順順利利的繼續未來美麗人生！
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此文章為醫師看診經驗，並非宣稱療效，依照醫療法規限制、與患者個體狀況不同，我們無法保證根治根除、無法保證療程療效、也無法保證絕對能弄出人命讓您好孕。若因此造成不便，懇請見諒~
