結束了一星期的柬埔寨義診行程，在每天體能高度消耗、又必須早睡早起的情況下，我意外地找回了「倒頭就睡」的能力。
或許是因為在這樣的行程裡，不用多費心神去思考生活中的大小俗務(其實也沒有空)，也或許是一踏出國門，心情就自然放鬆的關係(今天竟然有患者說：「妳心情會放鬆，是因為不用在診間裡罵人啦！」，可見我的形象有多糟糕…)，這一週以來，我練就「上車就沈睡，碰到床就昏睡，一醒來即刻可以上工跟吃好幾碗飯」的 好 本事。原本以為這種情況下會多帶些 肥三層 當伴手禮回台灣，結果竟然還瘦了2公斤(得意轉圈撒花…)，可見平常是我把自己的生活與心情給複雜化了，導致身體一直處於不平衡、不安定的狀態，才會老是想要找點什麼小東西塞進嘴巴裡。
再加上我門診時間總是嚴重超時，導致晚餐常常很晚才吃，長期這樣下來，即使每天踩一小時的飛輪好像也只能控制住體重和維持體能，卻沒真正的把體重調整到漂亮的數字。
談到體重，在這邊順便精神喊話一下，中秋 美食夯罵 連假即將開始，不管大家是要啟程回鄉、或是留在原地過節都好，吃烤肉與月餅這些高熱量的食物時一定要控制一下，尤其那些正在減重的美女們！
要知道，減1公斤非常血汗，要胖1公斤卻是無比神速啊！
一時的放縱就會導致我們的療程嚴重delay，大家總不願意每次回診都要掩面站上體重體脂機，然後進診間被醫師罵吧？而且我也沒那麼多力氣與時間，所以我才會脾氣越來越糟呀~
要從內心真正去改變自己的想法與行為模式，人生才有可能真正得到翻轉和成長！
引導我們的永遠是「自己的心」，就像我今天跟準畢業生的腦病變美女說的：「我能幫妳的部分，到今天已經完成了，剩下的就必須靠妳自己調適心情，讓自己的心準備好，再重新回到發病前的人生軌道上。」
體力恢復了，心卻還沒恢復
這位30出頭的美女是7月的初診，當時她剛經歷過一連串的頭痛、腦部病變、蜘蛛膜下腔出血合併腦壓升高等狀況，來之前已經在醫學中心處理並住院3個月，但出院後非常虛弱，一走路就頭暈，因此才會被姊姊與媽媽帶到我這邊來，希望我能協助她恢復體能。之前的診間速寫曾經記錄過她的病況，有興趣的人可以回去翻閱。
經過2個半月的調理，她的「頭暈、疲倦、無力感」每次都有穩定且顯著的進步，但腦木每回陪她回診時，都會跟我抱怨兩句：「醫師，妳幫我勸勸她，叫她多少要起來走一走、動一動，我看她每天都懶洋洋，找她去健走，她都說不要，找她去逛街，她也沒興趣，整天都在家裡窩著，這樣下去會發霉！」。今天回診的時候也是一樣，腦木絮絮叨叨的又唸了一串，我想大概是因為實在煩惱這個寶貝女兒的關係吧？！
我問這個「對於腦木的抱怨略顯無奈」的美女：「妳目前是沒有力氣出門，還是不想出門？因為我從妳的脈象啊、氣色這些部分來看，妳現在的體能跟體力應該已經好很多才對呀？我認為妳真的可以畢業了…」
她有點不好意思的笑笑：「其實我從吃藥調理到現在，真的已經覺得改善很多，不管是原本的頭暈、頭痛、鼻子過敏這些問題都好很多，連月經的週期都恢復正常了，生病那半年裡面，月經常常沒有來，我還以為我要停經了呢！然後現在也覺得體能的續航力已經比調理之前可以延續更久。雖然還沒辦法回復到生大病之前那種『可以到處跑整天，還能熬夜不用睡覺』的狀態，但是我真的覺得自己其實已經可以回去上班了，但就是提不太起勁來。」
我微笑著說：「其實，我認為人體在身體出問題的時候，會主動把『能量供應』保留給『賴以為生』的器官與系統，會暫時自動放棄『與維持生命基礎運作沒有直接相關』的器官與生理功能。我認為這是一種自我保護機制，所以像子宮、卵巢這些『暫時不運作並不會危及生命』的器官活動可能會因此暫時休眠，所以月經沒有來並不令我意外。更何況妳是腦部病變啊！我們的大腦是一個非常消耗能量的部位，雖然大腦重量只佔人體的2%，但是消耗能量的比例卻佔了20%，就連睡覺時腦部都不斷的產生電雜訊。許多研究顱內電生理學(intracranial electrophysiology)的科學家，都對於大腦為何如此耗能，具有高度的興趣。所以，最近這兩次的生理期都能夠在35天左右規律來潮，而且量很正常，就表示妳目前的身體已經找回了自己的常規，而且種種跡象都顯示妳其實恢復得相當不錯，所以妳要打起精神來，要相信自己啊！」
腦木聽完我這一串，馬上插嘴加入話題：「對啊！醫師，她其實現在出門聚餐、逛街都沒有問題，前幾天姊姊的小孩生病住院，也是她去照顧的，只是如果出門太久，隔天就會需要多休息一下就是了。不過吼，她之前就是因為體力太好，又上班，又熬夜，週末還加班才會弄出病來，也怪我當時沒有特別注意，想說還年輕，多操一點應該沒什麼關係，誰知道後來會變成這麼大一場病…」
我沈吟了一下跟美女說：「其實，我建議妳目前可以先試著找一份兼職的工作，每天四、五個小時就好，這樣妳也有充分時間可以休息，也會對妳目前提不起勁的狀態，有正面的幫助。至於回去上全職班，我覺得是可以再緩緩，等兼職工作適應了，下個月初的醫學中心回診檢查也確定了之後，再思考回復正常上班的可能性也不遲。」
她點點頭，但腦木馬上又很激動的說：「對啊對啊！我就叫她來我的店裡打工，她就不想！我需要人幫忙，我也會照付她薪水，可是她就不肯啊！說什麼要去便利商店上班啦！現在年輕人都好奇怪的啦！自己家裡有工作不想做，偏偏要去外面＠＠＠＃＃＄％＾…」
痾，腦木還在抱怨，一但開啟了抱怨模式，這樣下去沒完沒了，我必須 想辦法開脫 得趕快下個總結。
用著水汪汪大眼睛的我，很誠懇的告訴眼前這位美女：「不論妳接下來想要做些什麼，都還是要以自己的體能來評估。超商的部分我認為要非常謹慎，因為我們的超商店員基本上都是超人，不僅什麼都要會、還得三頭六臂，搬貨堆貨…，我認為妳目前還在修復中的體能，並不適合這個類型的工作，建議你再仔細想一想，也跟家人好好討論一下再決定~」
「至於中藥調理的療程，可以告一段落了，我能幫妳的部分就到這邊，你可以畢業了！接下來，真的要靠妳自己去調適心態、調整再出發的心情，慢慢回到生活的常軌上。沒事不要窩在家裡看手機、追劇，可以多出門走走晃晃，去看大螢幕的電影、看有帥哥俊弟在旁的展覽、聽有舒服冷氣睡著也沒關係的音樂會，多參加些藝文活動，都有助於妳找回與自己過去生活的連結。你這一趟藥吃完之後，就不用再回診了，好好把最後這一步走完吧！妳還很年輕，把身體調養好了，人生還有很多很多事可以做，很多旅行等著妳再出發，所以一定要加油！」
她跟腦木站起來，跟我說了很多很多很多的謝謝之後，離開了。(拜託不要用日本人那種浮誇到不行的道謝法與道別法…，是沒看到候診區等很久的患者都快暴動了嗎？)
真心祝福這位一直都是乖乖回診吃苦的美女好患者，祝你畢業快樂！
文章最後，也來應景祝大家中秋節快樂！
大家好好去過節吧，只有老人我在中秋節當天得回醫院去做電腦斷層，掃描我的卵巢囊腫啊歪腰，我出國期間完全把這檔子事忘得一乾二凈，爬上爬下、跳上跳下，直到回國後手機跳出提醒才想起來…
直接眼神死，該屎的iOS 12。
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此文章為醫師看診經驗，並非宣稱療效，依照醫療法規限制、與患者個體狀況不同，我們無法保證根治根除、無法保證療程療效、也無法保證絕對能弄出人命讓您好孕。若因此造成不便，懇請見諒~
