2018.09.24 中秋碎念,滿月不變狼人

診間速寫2
診間速寫,為了避免速寫對象被認出,文章內容會適當的放大特徵或是縮小特徵或是扭轉特徵,請大家不要對號入座,也不要因為文章的內容而影響您的心情~

今天是十五,中秋。
據說是整年裡頭月亮最圓的日子~

好幾年了,沒烤肉、不吃柚子、閃掉所有聚會,今年開始連各藥廠送來的各月餅禮盒,我都交代櫃檯婉拒,讓這些物資去到真正需要的地方~

烤肉平常就不太吃。對我來說,每吃一回都是一次對腸胃的荼毒,是對體內各種代謝平衡的考驗,因此除非是想不開的日子,不然總是敬謝不敏。

柚子由於性質偏寒,我每吃必覺下腹痠冷拉肚子,所以也幾乎不太碰。因此,也建議底子偏冷、腸胃偏弱的患者朋友們能少吃就少吃,而鼻子過敏的、久咳不癒的、氣喘體質的小朋友,也會建議家長特別注意一下這類「芸香科柑橘屬水果」的給予量(包括橘子、柳橙、柚子、檸檬、葡萄柚等等)

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在柬埔寨金邊的街頭,常常會看到這種有趣的景象~

水果屬性

說到水果的屬性,在這邊跟大家分享我個人的小看法~

其實我們在分辨哪些水果性質偏涼、哪些性質偏溫時,有一個簡單的大方向可以遵循,那就是:「質地鬆散、含水量高、多汁」的水果性質通常偏冷(像是西瓜、柑橘類、水梨、蓮霧等等),而「質地黏稠」的水果,相對來說,性質通常不會太寒(例如香蕉你個芭樂、榴槤、木瓜等等)。這是一個物性上的通則,但也只是通則,若要認真從物理學的能量理論來討論的話,那麼甚至連甜度都要列入計算。因此這個方式只是讓大家在面臨「不確定是否適合自己食用」的水果時,暫時性的做出一個篩選和判斷而已。

我認為最好的飲食方式依然是維持「中庸」,就是「多種類、少量、穿插式的攝取」,不管這食物在營養學上有多麽健康、富含維他命ABCD~~XYZ什麼的,都一樣不能長時間、高頻率、大劑量的食用,而且家長更不能因為「小孩就只喜歡吃水果、討厭吃蔬菜」,就無限量供應水果、由著孩子不吃飯、不吃青菜、或是只吃這個、不吃那個。大家要知道「飲食對於人體的影響之大」,是絕對不容忽視的。

前兩天,我也跟一位「因為每天太晚下班,不知道該吃什麼而天天用2瓶啤酒當晚餐」的初診患者告誡過:「即使目前覺得身體一切安好,但早晚是要還的」。我們此刻的身體狀況,都是經年累月的生活模式飲食習慣所累積出來的。身體一但出了問題,就必須想辦法打破這些鬼打牆的迴圈,不能把責任通通推給醫生與藥物,否則即使能短暫的靠藥物改善病況,下一波疾病的進擊,很快就會捲土重來。

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在金邊通往義診的巴士上,看到對向車道迎面而來竟然是小朋友開著車子載著土…,其實當地非常多年紀很小的機車騎士,甚至是開挖土機的小孩~

繼續回到節慶食物部分。

月餅就更不用說了~
還記得大約10多年前,曾經收過一盒廠商送的知名月餅。最驚悚的部分是…那一盒月餅在我的疏忽之下被放置在亞空間裡頭遺忘,一年後不小心再翻出來的時候,整盒港式蓮蓉月餅竟然完好無缺,連一根黴菌菌絲都看不到,就像新的一樣,比柯南演了幾十年小孩都不會變老還要更可怕萬分(聽說最近柯南很紅,連市長夫人都洗翻~)。從此之後,我反而對於放沒幾天就會發霉(或腐敗)的食物較為放心,因為這才是大自然正常的物質消弭過程。

也因此,我常在診間裡告訴患者:「都到這個年紀了,不要再把來路不明搞不清楚成分的東西吃下肚,又不是年輕不懂事。吃進口裡的東西要認真研究、挑選,寧願質優、量少,不要質差、量多。」

 

人生減法

人生愈近中年,愈需要 減肥 減法。
減去不需要的食品、減去多餘的精力消耗,也要減少對自己沒有任何幫助的人情往來。(無論是精神上或物質上)

時間用在真正對自己有益處的人、事、物上,讓自己真正不斷進化,我們才有可能當自己生命真正的舵手,而不會永遠隨波逐流~

一輪明月、一杯好茶、幾個至親、益友相聚,就是最好的節日生活。

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©心容中醫

月圓之日,來變身一下 賽亞人 狼人,趁酒酣耳熱之際感性一下 ~

其實我花這麼多時間寫文章,除了記錄自己的醫療經驗與心得,透過文字與自己對話尋求更多的進化空間以外,其實我很希望能透過文字讓我另一個孩子側寫出這個不稱職、一直都不在身邊的媽媽的樣子

親愛的兒子,媽媽真的很想念你。
雖然這麼多年來,我們從來沒有機會在節日相聚,但媽媽與妹妹無時無刻都惦記著你~

媽媽寫的每一篇文章,都是真實的日常生活診間紀錄,也是我自己的人生觀價值觀。希望你未來能在這些文字裡面,真正看見、理解我對你的愛,不會隨著時空距離而有一絲一毫的減少。

我知道你一直都是個自動自發的孩子,媽媽也一直以你跟妹妹為榮,你們兩個都是我的寶貝,但我希望你知道…學校成績並不是你人生最重要的事~

擁有健康的身體、謙卑善良的心、以及讓自己不斷變好、拓展眼界和提升高度的能力,這些才能讓你的人生持續進步、心靈不斷充實且飽滿。

「好好照顧自己」這是媽媽目前無法為你所做的, 也是媽媽心裡最深的痛!

希望你能持續地為自己加油,媽媽愛你~

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強迫鹿鹿跟她自拍的小鬼…

因為門診量長期以來都超過我的負荷,所以各位朋友們如果要來看診一定要事先 Line 預約,目前 我的門診已經都滿額到無法接受現場的掛號 ,也請大家見諒~

但,其實我會更建議「就近尋找合適的中(西)醫師診斷就可以」,千萬不要刻意從遠方而來,勞心勞力只會更增加身體負擔。

此文章為醫師看診經驗,並非宣稱療效,依照醫療法規與狀況不同無法保證根治、無法保證根除、也無法保證絕對能治癒,若造成不便敬請見諒~

另外,因健保門診人數接近我的門診體力上限,所以非約診時段,我無法施作「針傷相關處置」,若有針傷相關需求,可改至洪鎮平醫師的門診時段,或是就近尋找其他合適的醫療院所,或是改以全自費身分約診

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有效治療,不只是需要醫師、院所,更需要患者的共同配合。

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