【 閱讀文章前的小提醒 】

以下須知請詳細閱讀後，懇請自行審慎評估預約敝院門診的必要性：

好孕療程，是由患者本人(與其豬隊友)、生殖療程相關醫師、免疫相關醫師、與敝院團隊一起積極努力奮鬥到足以弄出人命的團隊合作，絕對不是任何一方可以單打獨鬥、成為英雄就能輕鬆達成的。

因此，請容許敝院無法保證任何療效、更不可能保證絕對可以摸手手之後就弄出人命。

員工教育訓練・說明

【 員工教育訓練・說明 】

以下灰色字體部分是由員工 投稿 繳交的閱讀心得，除了將涉及法律事務與職務機密的相關內容刪減，將全文登出，希望能獲得各界朋友理解我們不斷努力充實與精進提升的目標是什麼，也希望能獲得大家善意的回饋互動。

近期內將會分享更多同事們的各種心得，也希望能借用大家的視野讓我們更加進步與更多美好~

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心得內文

—————— 心得・開始 ——————
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這是我們員工教育訓練的第二次溜冰活動，雖然只有短短兩次的經驗，甚至我還無法順利滑行，但第二次已經有了特別的感受，距離第一次的五月過了一段時間，身體有點遺忘了第一次的溜冰時感受，這次一開始還是跟第一次一樣扶著牆壁學螃蟹走路，感覺場地更滑了，手扣的邊邊非常緊生怕摔倒，但後來 XX (因牽涉到職務機密，以XX取代) 帶我繞了幾圈還有練習葫蘆滑法，我才開始慢慢找到往前溜的感覺，說到這邊我這兩次溜冰時最恐懼的就是冰刀往後滑卡住，因為通常這就是容易被干擾到平衡、準備跌倒的節奏，而且那種卡住的觸感非常不舒服。

回想起第一次溜冰時，無法適應平滑的冰面，就算手有扶著牆面，只要我一分心就很容易不穩甚至滑倒，從那時候就知道這項運動最需要的是專注力以及下肢的力量，而體感是在不知不覺間才感受到膝蓋的痠感，明明只是繞了幾圈卻就滿頭大汗、飢餓，也是蠻耗費能量的一種運動，並且充滿著危險性。

在剛學會往前滑所得到的成就感，就會覺得溜冰好像並沒有那麼困難，但僅因為這份小成就而讓後面大意，分心、沒有控制好身體的分配，滑了較大步而讓重心在上身，最後摔了個大跤，摔下去的那一刻突然全身僵硬，無法反應過來，接著而來的是疼痛、噁心、瘀青等，第二次之後我也不太在意屁股是否有很突兀的防摔墊…..，只要能夠保護自己身體的護具都該戴著，但還是不想要穿到大手榴彈造型的防摔墊。

這二次最特別的感受是身體與大腦的分離，即便在第一次就知道必須專注在運動上，大腦很容易分心，我想這也可以同時訓練自己的專注能力，在學生時期可以認真閱讀書籍很久，但大學後以及出社會很容易沒有耐心，專注力越來越短，再來我思考一下，目前的運動中我覺得瑜伽、跑步在期間可以維持專注力，但他們的速度慢、危險性較低；而登山大部分的路途是最容易分心的活動(撇除掉危險或是裸露懸崖的地段)，因為活動量大還有需要足夠氧氣量，是一個長途的持久戰，所以太過專注反而會耗掉能量，每當我很累的時候就會想著其他的事情。但溜冰卻必須專注但又很難專注的一個活動，「專注在哪裡？」，對我來說非常特別，不能夠只靠身體肌肉記憶來執行溜冰，大腦只要一分心在回過神，那瞬間就會容易失去平衡感，至於平衡感的問題， XX (因牽涉到職務機密，以XX取代) 認為平衡感是因為下半身肌肉不足，也是一種因素，但目前對我來說大腦必須控制著身體，所以也就是身體與大腦必須齊力合作。

我回想到國小練習獨輪車時，我無法放手往前，只能依靠推力產生速度，這個過程中就是會一直無法跨越這一個障礙，沒有力量、速度，接著摔倒，成功的那一次我到現在都還記憶猶新，可以直接往前騎20公尺，雖然很短暫，但成功放手的那一刻，內心某一刻變得很舒暢。雖然溜冰的現況我還找不到往前滑的發力點，但我希望並且期待著在未來某一次練習時找到，找到身體奇妙的地方。

再來是本次北上的看展重點，之前參與過許多藝術博覽會、當代藝術、奇美博物館、文心藝所的杉本博司等，看見許多需要指導後才能發掘到最佳視角的位置，而這次威廉透納的展覽，相較於之前的各種展覽，我覺得大家在發現角度時更加快速辨認出來，也不一定每個人所找到的位置都是適合每個人，有的人較高、較矮、近視等都會有不同的體感效果。其中最有印象的一幅《蒂沃利：托比亞斯與天使》，它並沒有絕對的位置，看你自己想要哪一種呈現方式，從左邊45度看見河流的立體度，但前景的樹就平了，天空的黃光鮮明；從右邊45度的樹木立體起來，但後面的河流就平了，而最後我們又往右後方退後幾步，特別的是天空的黃光開始分散像是被稀釋，整體的氛圍變為朦朧，所以我覺得這幅畫的最佳位置在右斜後方，把人物與天使的使命感昇華，在一個仙境的地方。

另外特別的一幅是我一開始都看不見的雪山，就算已經被指點後面是層層的雪山，我也看不見，也可能是我近視的關係，所以看不見那朦朧的山嵐，大家蹲在右後方觀察，我依舊沒看見，當 XX (因牽涉到職務機密，以XX取代) 導覽完全部時我們又再次回去，我才隱隱約約看見一點山頭，但並不是看見整體，也是我覺得這幅畫厲害的地方，在我們平常的視角中根本就看不見這樣的世界，但透納卻可以將他所看見的轉換成這種方式來引人入勝。

這是 09/05 北上的短篇感想，大家四點多就起床了，到晚上十一點多才到家，但那天其實說累也並沒有那麼累，看展、溜冰、吃完飯還搭捷運去市政府站，逛到九點多才準備回程，一路上大家都很開心聊天，也是為了培養團隊之間的默契、敏銳度還有團隊合作等，還是得謝謝 XX (因牽涉到職務機密，以XX取代) 這一天的講解、奔波，這一切都是成本，看似是出遊，但我相信這些成本背後能夠產值出更好的東西，這些是我們從未學習到的，也從未發現過，就算在外面也未必能夠學習到，最後也謝謝 XX (因牽涉到職務機密，以XX取代) 無私分享這些寶貴的體驗給大家。

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—————— 心得・結束 ——————
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字數與繳交時限

【 本文字數與繳交時限 】

本文字數為 1,702字，本次無繳交期限，此同事的閱讀心得於 2025/09/22 13:47 繳交。

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主管個人建議與獎勵

【 主管個人建議 】

首先，「溜冰」指的是輪子型態的鞋子，而像我們這兩次進行的是冰刀鞋的，因此中文名稱是叫做「滑冰」。

再來，滑冰對於大腦開發與下肢訓練與穩定，有卓越的效果，不過也因為這是一項很危險的運動，因此我才會在上場前再三強調這個運動的危險性，另外也盡量幫大家準備好防摔褲。

不過，你可能要多重視一下自己看似不深的近視，卻會帶來濃厚朦朧感的問題。

另外，也別因為這是一篇比較短篇幅的文章，就少了字句上的通順與排版上的調整。

最後，感謝這篇是針對當日活動的心得回饋唯一篇幅，因此即便字數稍少，但為了獎勵「願意更多花時間來精進自己、梳理自己想法」的回饋，因此除了原本的ADD以外，還會多提撥一日的獎勵特休。

依照文章內容給予適當的獎金，因此本文作者可於 2025年10月份獲得 2,000ADD + 一日獎勵特休。

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